Saat sudah punya anak, waktu dan energi seorang ibu biasanya sudah terkuras habis. Kalau sudah begitu, bagaimana cara meluangkan olahraga ? Padahal olahraga kan sangat penting. Untuk ibu yang ingin bisa curi-curi waktu untuk berolahraga ditengah kesibukan merawat anak. Cukup pilih cara yang paling sesuai untuk anda dan dapatkan tubuh yang sehat dengan melakukan olahraga secara teratur. Berikut beberapa trik meluangkan waktu untuk berolahraga saat sudah punya anak .

  1. Pergi ke tempat olahraga yang juga cocok untuk tempat olahraga anak-anak
  2. Saat anak-anak bermain, cari tempat untuk bisa melemaskan otot-otot tubuh
  3. Olahraga dirumah dengan melihat video atau mencari panduan di Internet
  4. Pergi ke tempat fitness yang ada penitipan anak-anaknya
  5. Ubah ruang bermain menjadi ruang olahraga sederhana
  6. Jalan atau olahraga lari sehat dengan mendorong kereta bayi
  7. Jalan-jalan bersama keluarga
  8. Berlatih yoga bersama-sama anak
  9. Membentuk kelompok olahraga ibu-ibu
  10. Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk olahraga ringan

Itulah beberapa trik meluangkan waktu olahraga saat sudah punya anak.

3-olahraga-cara-membesarkan-otot-leher