Buah durian memiliki nama latin Durio Zibethinus L merupakan raja dari semua buah. Buah durian adalah salah satu buah yang banyak digemari oleh setiap orang. Rasanya yang lezat dan aromanya sangat harum, ternyata buah durian adalah makanan sehat karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun perlu di ingat juga bahwa makan buah durian dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu kadar kolesterol dalam durian juga cukup tinggi. Di dalam daging buah durian mengandung banyak sekali zat gizi, di antaranya adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium (Ca), fosfor (P), asam folat, magnesium (Mg), potasium/kalium (K), zat besi (Fe), zinc, mangaan (Mn), tembaga (Cu), karoten, vitamin C, thiamin, niacin, dan riboflavin. Buah durian merupakan makanan baik buat tubuh jika makannya tidak berlebihan. Durian mengandung banyak cukup gula serta sifatnya panas sehingga penderita diabetes dan ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi durian.

Berikut beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan :

v  Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.

v  Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.

v  Baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B.

v  Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).

v  Buahnya dapat sebagai obat penyakit kuning.

v  Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).

v  Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.

v  Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).

v  Akarnya dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.

v  Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.

v  Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.

Manfaat buah durian