Memiliki kulit yang indah dan cantik, siapa sih yang tidak ingin. Terutama kaum wanita, apalagi bisa tampil cantik alami setiap saat. Setiap wanita pasti ingin cantik, terutama dengan cara alami. Ternyata untuk tampil cantik tidak hanya dengan perawatan kecantikan secara rutin atau menggunakan produk make- up secara terus menerus,  tapi dengan mengkonsumsi makanan sehat kitapun bisa tampil cantik.

Berikut beberapa makanan yang bisa membuat kita cantik :

·         Ikan Salmon

Salmon dikenal karena mempunyai omega-3 dan asam lemak yang tinggi dan lemak ini membantu tubuh kamu di luar maupun di dalam dengan menjaga kulit tetap cerah.

·         Teh

Dari semua jenis teh merupakan sumber utama antioksidan yang melawan radikal bebas dan bekerja melawan tanda-tanda penuaan. Teh hijau mengadung polyfenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Teh hijau juga dikenal untuk senyawa EGCG yang mendapatkan beberapa sel-sel kulit mati kembali di zona hidup.

·         Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan juga sangat baik untuk kecantikan kulit dan juga dapat menjaga berat badan. Omega 3 dari kacang kedelai ini dipercayai untuk menghindarkan kulit kering, serta menjadikannya kulit tampak lebih sehat dan terlihat lebih muda. Kacang juga punya kandungan arginin yang tinggi dan asam amino yang membantu kamu membakar lemak.

·         Sayuran Hijau

Vitamin A dan kalium keduanya membuat kulit kamu bersinar. Dan keduanya bisa  ditemukan di sayuran hijau, selada romaine khususnya. Berdaun hijau gelap mengandung antioksidan yang membantu kulit memerangi kerusakan akibat sinar matahari, seperti keriput dan kanker kulit.

·         Buah Pepaya

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin C yang banyak dan sangat baik untuk kulit.  Banyak orang yang membeli berbagai macam produk kecantikan yang mengandung vitamin C. Vitamin C ini mampu mamudarkan kerutan pada kulit. Pepaya secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

·         Apel

Kulit apel mengandung quercetin, antioksidan kuat yang melindungi terhadap kanker kulit.

Makanan yang bisa membuat kita cantik