Roti merupakan sumber karbohidrat yang selama ini dianggap mampu menggemukkan tubuh anda. Itulah sebabnya bagi anda yang sedang berdiet, anda pun menjahui konsumsi salah satu jenis confort food ini. Namun siapa sangka makan roti bisa membuat tubuh anda langsing? Berikut beberapa roti yang bisa membua anda langsing setelah mengkonsumsinya :

  1. Roti Gandum

Roti gandum merupakan pilihan yang lebih baik sebagai menu diet jika anda ingin makan roti dibandingkan roti putih. Bahan utama dari roti ini yaitu gandum adalah bahan makanan yang lambat untuk dicerna jadi andapun akan merasa lebih kenyang lebih lama.

  1. Roti Gandum utuh

Roti ini jauh lebih sehat dibandingkan dengan roti gandum biasa. Sebab kulit ari dari gandum tidak ikut dibuang. Roti gandum utuh sendiri tinggi karbohidrat komplek, rendah lemak jenuh, tinggi protein, serta kaya akan serat.

  1. Roti Flaxseed

Roti ini terbuat dari campuran antara biji gandum dan flaxseed. Rasanya memang hambar namun merupakan sumber mangan, kalium dan selenium. Roti ini juga mengandung asam lemak esensial, serat, serta fitostrogen yang baik untuk meningkatkan kesehatan anda.

  1. Roti beras cokelat

Beras cokelat sendiri merupakan jenis beras yang sehat. Selain dikonsumsi langsung, anda bisa membuat roti yang terbuat dari beras cokelat. Roti ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, rendah kalori dan gula, serta bisa membuat anda lebih energik ketika anda mengkonsumsinya.

  1. Roti Rye

Rye merupakan jenis gandum yang berwarna hitam. Sama seperti manfaat gandum pada umumnya, roti ini juga baik untuk kesehatan anda bahkan dapat meredakan ketidaknyamanan dan kembung diperut. Andapun bisa mengkonsumsinya setiap hari.

  1. Roti Ezekiel

Roti ezekiel terbuat dari barley, gandum, lentil, serta kacang-kacangan. Sehingga menjadikan roti ini kaya akan protein dan mengandung 18 asam amino. Roti ezekiel bermanfaat untuk meningkatkan daya cerna, penyerapan mineral, serta mencegah diabetes.

  1. Roti bebas gluten

Ingin lebih sehat? Cobalah untuk mengonsumsi roti bebas gluten. Roti ini lebih sehat daripada jenis roti biasa. Walaupun terbuat dari tepung, namun tepung yang digunakan bebas gluten. Gluten sendiri merupakan protein dari roti yang sulit dicerna oleh tubuh. Banyak orang berpikiran bahwa roti mampu membuat tubuh Anda gemuk. Namun tidak dengan jenis roti di atas. Roti di atas tetap bisa membuat tubuh Anda langsing dan sehat saat dimakan walaupun Anda sedang berdiet. Tertarik untuk mencobanya?

Itulah beberapa roti yang bisa membuat anda langsing. Selamat Mencoba.

roti-beras-cokelat roti-gandum roti-gandum-utuh

Trends Mebel Terbaik:

jual roti gandum di pekanbaru, roti gandum makassar