Haid atau menstruasi kerap kali diimbangi dengan datangnya sakit perut yang sangat menyakitkan. Beberapa wanita bahkan pingsan akibat tidak kuasa menanggung rasa sakit tersebut. Pertolongan yang paling tepat tentu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Sebab, ditakutkan rasa sakit perut disebabkan oleh adanya gangguan berbahaya. Namun, terkadang pengecekan atau konsultasi tersebut jarang dilakukan karena banyaknya alasan. Mengutip dari laman Wikihow dan HuffingtonPost, Selasa (6/1/2015), Anda bisa mengurangi rasa sakit perut haid dengan menghindari beberapa hal sebagai berikut:

  1. Hindari konsumsi kafein

Sebab, kandungan kafein bisa membuat sakit perut Anda semakin parah. Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, dan bahkan cokelat sebelum dan selama periode haid Anda.

  1. Hindari konsumsi produk susu

Susu dan keju bisa memicu munculnya sakit perut.

  1. Hindari konsumsi banyak gula

Mengkonsumsi banyak gula, bahkan saat tidak dalam keadaan haid, bisa menyebabkan munculnya sakit perut.

  1. Hindari makan daging merah

Seperti yang diungkapkan oleh para ahli, daging merah bisa menyebabkan gangguan dan kram perut.

  1. Hindari minuman beralkohol dan rokok

Menghindari dua hal tersebut bisa membantu membuat tidur dan istrihat Anda lebih berkualitas.

Jadi, mulailah menghindari hal-hal tersebut sehingga rasa sakit perut haid pun bisa tersingkirkan dengan segera.

penyebab-wanita-haid-lebih-dari-sekali-dalam-sebulan

Trends Mebel Terbaik:

efek samping makan durian pada wanita mens