Banyak yang mengira mendengkur pertanda tidur nyenyak. Padahal mereka yang mendengkur setiap hari berisiko mengalami henti napas. Menjaga stamina tubuh salah satunya dapat diraih melalui tidur yang berkualitas. Sayangnya, perkara ini acapkali dinilai sepele sehingga kualitas tidur cenderung terabaikan. Tidur memiliki banyak fungsi yang sangat penting untuk tubuh. Selain untuk beristirahat, tidur membantu pemindahan memori dari fase ingatan jangka pendek ke jangka panjang. Ketika kita tidur pun sel-sel tubuh terutama sel otak mengalami restorasi. Bahkan beberapa hormon akan keluar lebih banyak ketika kita tidur, terutama growth hormone. Hormon pertumbuhan ini memang akan diproduksi secara maksimal ketika seseorang memiliki kualitas tidur yang baik. Buktinya, beberapa anak yang mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea , ukuran tubuhnya cenderung lebih kecil dibanding anak-anak lain di usianya. Oleh karena itu, untuk mencapai tidur berkualitas, beri perhatian lebih pada gangguan-gangguan tidur yang biasanya diabaikan. Kemudian, tindak lanjuti gangguan tersebut dengan memperbaiki pola tidur dan menjaga kestabilan rongga pernapasan. 

Berikut resiko kesehatan yang berhubungan dengan mendengkur saat tidur :

·         Tekanan darah tinggi

·         Berhenti nafas saat tidur

·         Penyakit Jantung

·         Strok

·         Depresi

Kerusakan Otak

Bahaya mendengur saat tidur